Omega 6-vetzuren zijn evenals omega 3-vetzuren belangrijk voor je gezondheid. Zij spelen een rol in bijna elke cel van het lichaam.

Omega 6-vetzuren zitten vooral in plantaardige oliën, zoals lijnzaadolie, teunisbloemolie, borage olie en olijfolie. AA (arachidonzuur) en GLA (gamma-linoleenzuur) zijn vormen van omega 6-vetzuren. Het lichaam maakt deze vetzuren uit het essentiële omega 6-vetzuur linolzuur, dat via de voeding moet worden opgenomen. Daarbij verloopt de omzetting van linolzuur naar GLA vaak moeizaam.