Rijk aan Vitamine C: diverse soorten fruit

Vitamine C

Als de pionier onder de vitamines zijn de vele positieve eigenschappen van vitamine C bij iedereen bekend. De rijkste bronnen van vitamine C zijn groenten en fruit. Vaak wordt daarnaast gebruik gemaakt van supplementen om de inname van vitamine C te ondersteunen. Een goede opname is hierbij van essentieel belang voor de werking van deze vitamine.

Vitamine C draagt onder andere bij tot:

  • de bescherming van cellen tegen oxidatieveschade;
  • de normale collageenvorming voor de normalewerking van de bloedvaten, de botten, het kraakbeen, de huid, het tandvlees en de tanden;
  • de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem. Ook tijdens en na zwarelichamelijke inspanning;
  • de normale werking van het zenuwstelsel;
  • de vermindering van vermoeidheid en moeheid;
  • een normale psychologische functie;
  • een normaal energieleverend metabolisme;
  • de regeneratie van de gereduceerde vorm vanvitamine E.
    Vitamine C verhoogt de ijzeropname.

Volg ons op social media en blijf op de
hoogte van de laatste ontwikkelingen