B-vitaminen zijn belangrijk voor tal van biochemische reacties. Als enzymen en co-enzymen zijn ze essentieel voor het vrijmaken van energie uit voeding en de verbranding van suikers, koolhydraten, eiwitten en vetten. Tussen de individuele vitaminen vinden belangrijke biochemische interacties plaats. De B-vitamines werken samen en zijn voor hun individuele taken afhankelijk van elkaar.

De verschillende B-vitaminen hebben veel functies in het lichaam.

Vitamine B2, de actieve vorm van riboflavine, zoals in Benesco:
•  voor het behoud van normale structuur en functie van de slijmvliezen, zoals van de slokdarm;
•  helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen;
•  is goed voor het gezichtsvermogen;
•  voor het behoud van een gezonde huid;
•  levert een bijdrage aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade;
•  voor het behoud van een goed ijzergehalte in het bloed. 

Nicotinamide, een vorm van vitamine B3, zoals in CerNADin:
•  activeert je natuurlijke energie in je lichaam;
•  helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen;
•  heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel;
•  is goed voor het geheugen.

Biotine, ook wel vitamine B8 genoemd:
•  ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en helpt bij de verzorging van binnenuit;
•  draagt bij aan normale haargroei en het behoud van sterk en glanzend haar;
•  de normale werking van het zenuwstelsel;
•  een normale psychologische functie.

B vitaminen dragen tevens bij aan:
•  de normale werking van het immuunsysteem (B6, B12);
•  een normaal psychologische functie (B6, B7, B12);
•  een normale vorming van rode bloedcellen (B6, B12);
•  een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen (B6);
•  de regulering van de hormonale activiteit (B6);
•  een normaal metabolisme van macronutriënten (B7).
Vitamine B12 speelt een rol in het celdelingsproces.